警察和居委会都只是口头调解，我该如何做？

被父家暴报警后仅口头调解，可寻求进一步法律帮助。依据《反家庭暴力法》等，警方应调查取证、协助就医，严重情况应处罚或追责。若不及时处理，可能导致家暴持续，受害人身心受更重伤害。
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被家暴后可报警、求助居委会，或起诉离婚并要求赔偿。选择处理方式时，若家暴严重且持续，应坚决报警并寻求法律援助；若希望和解，可请求居委会等调解；若关系无法修复，可考虑起诉离婚。
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被家暴应依法维权。具体操作：1.立即报警，要求警方按程序处理，如调查、取证、出具告诫书等；2.若警方处理不力，可向检察院、妇联等部门反映；3.寻求医疗救助，保留伤情证据；4.考虑起诉离婚，要求损害赔偿；5.咨询律师，了解更多法律途径和权益保护。